viernes, 20 de septiembre de 2013

SALIDA DE PARED EN PÁDEL

Uno de los condicionantes que hacen de este deporte algo fascinante, tanto visualmente para el espectador, como técnicamente para el ejecutor del golpe, son los rebotes de pared y de que manera influyen estos en la trayectoria de la pelota. 






 
La salida de pared, normalmente
es ejecutada en posición de defensa.

Intenten golpear delante de ustedes, para ello colóquense
durante el armado, cerca de la pared de fondo y golpeen cuando la bola les adelante.

En el momento del impacto, finalizando la terminación del golpe con slice, acompañen el golpe con un movimiento constante del brazo y trasladando el peso corporal hacia adelante
"saliendo con la bola"

La salida de pared de pádel es un golpe donde son fundamentales la coordinación entre tren inferior y superior.

Para priorizar la efectividad del golpe, primero busquen el control de la bola en cuanto a la dirección y poco a poco impriman más velocidad en los golpes de manera que la bola viaje más rápida, dificultando así la respuesta del contrario.




PROGRESIONES DE LA SALIDA  DE PARED   "PASO A PASO"

    Posición de preparados   1                                          Posición de armado  2     
                                 
                                                                                                                                                               Ajuste de pasos 3                                                      Ajuste altura para golpeo 4                      


          Impacto 5                                                               Finalización del golpeo y dirección 6











 

martes, 17 de septiembre de 2013

PÁDEL VS CERVEZA




Una vez finalizadas las tan esperadas y a su vez fugaces vacaciones, después de los abusos, y sobre todo el abandono de nuestra rutina alimentaria habitual, una de las preguntas más frecuentes es la de......la cerveza engorda? ha sido ella la causante de estos kilitos de más?

Pues bien, aquí os dejo en manos de una de las mejores páginas de dietética, desvaneciendo por completo vuestras dudas.

Además disponéis de una gran variedad de efectivos consejos de alimentación deportiva para poder retomar la temporada de pádel de la mejor manera posible.